城市中的白領(lǐng)，是亞健康的主要人群。他們工作壓力大，長時間處于緊張狀態(tài)，爭分奪秒忙工作，飲食缺乏規(guī)律。主要說說飲食這塊吧。白領(lǐng)們周一至周五天天工作，都說現(xiàn)在錢不好賺，遇上精明點兒的老板，加班也是常有的事。
一日三餐，早上巴不得上班時間到點前一秒剛好踏入公司，所以大多數(shù)人都會選擇將早餐時間劃歸到睡覺時間內(nèi)。午飯一般都在公司吃，待遇好的有食堂，還能按時按點吃午飯，待遇稍差的則不含餐，自己要么外面隨便對付一頓，要么就自帶隔夜飯加熱食用。近日看到一篇文章說微波爐加熱后的飯菜營養(yǎng)會遭到破壞，如果真是這樣，自帶飯加熱也行不通。
白領(lǐng)的晚餐就更慘不忍睹了，白天上班已經(jīng)很累了，下班就不愿意煮飯，隨便吃點面條就解決了，要么就是早餐中餐對付，晚餐就吃得豐盛。其實這樣也是不對的，古人不是說了嗎？皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。晚餐吃得太豐盛反而對健康有害。
以上這些還僅僅是上班族的飲食問題。由于知識構(gòu)成、文化背景的不同，農(nóng)村對健康的關(guān)注度和重視度也存在嚴(yán)重缺乏，還有社會各個群體的各個層面，在此就不一一列舉了�？傊�，健康對于我們來說是相當(dāng)寶貴的，我們賺錢是為了獲得更好的生活，而這都需要建立在有一個健康身體的前提下，也就是我們通常所說的很多“0”前面的那個“1”，因為沒有“1”，再多的“0”也是空的。因此，缺什么也不能缺了健康！
