8個在家豐胸小竅門(一):熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。美女們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
8個在家豐胸小竅門(二)：擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦，這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的們，擴胸運動是你們的優(yōu)質選擇。1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。
8個在家豐胸小竅門(三)：食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
8個在家豐胸小竅門(四)：眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質發(fā)育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊，及早發(fā)現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。 這個動作重復10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
8個在家豐胸小竅門(五)：女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
8個在家豐胸小竅門(六)：良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。
8個在家豐胸小竅門(七)： 中醫(yī)調理篇
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性占63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因為青春期發(fā)育的問題�？梢韵胂�，二十多年胸部沒有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補之類的是完全不可能完成的事！必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進乳房在次發(fā)育！
千百萬的中藥材，藥性各異，每種藥材的功效也是各不相同，并不是所有的藥材都有豐胸的效果，如果女性在使用了一段時間的中藥，并沒有看到豐胸的效果，那就要考慮你的藥材是不是選對了。中藥怎么讓胸變大呢，杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨居榜首。
8個在家豐胸小竅門(八)： 切勿盲目豐胸，綠色豐胸健康生活
國內著名豐胸專家林教授帶領美體美容研究所工作人員經過6年研制而成的麗貝麗 — 其運用最先進的CO2超臨界萃取法提取植物提取物，(其成分是純天然蘆薈、決明子、何首烏、杏仁油、甘油等豐胸中藥材)然后對天然原材料進行濃縮、提純和加工制作，并通過國家衛(wèi)生部門各項檢疫檢驗和國家質量檢驗檢疫總局認證，保障了其安全性。
麗貝麗堅持質量第一、信譽第一、服務第一的原則，嚴格按照麗貝麗品牌標準與要求構建最優(yōu)秀的服務團隊。銷售方式上為了更加方便消費者，選擇網絡統(tǒng)一銷售，方便消費者購物，公司更得到了網易、新浪、39健康等等各大媒體的鼎力支持。經千萬消費者的品質驗證，一般使用該產品兩個月左右，胸部即可增大3-5公分。
以上的8個在家豐胸小竅門針對于平胸、產后乳房下垂問題為中心來綠色、健康豐胸。想要豐胸的女性不妨嘗試一下。
