活動(dòng)名：11.16預(yù)防心腦血管疾病科普活動(dòng)

時(shí)間：2024年11月16日下午15:00-16:00

地點(diǎn)：皖南醫(yī)學(xué)院濱江校區(qū)北區(qū)1201

主辦方：醫(yī)見(jiàn)青心志愿服務(wù)隊(duì)

受眾：全校學(xué)生

活動(dòng)內(nèi)容： 1、心腦血管疾病的定義、危害及預(yù)防。

                  2、健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)對(duì)心腦血管的保健作用。

                  3、家庭常備藥品，緊急救助知識(shí)普及。

                  4、常見(jiàn)的心腦血管疾病介紹

                  5、心腦血管疾病的特點(diǎn)和發(fā)展現(xiàn)狀

                  6、心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素

活動(dòng)總結(jié)：

       心腦血管疾病歷來(lái)都是嚴(yán)重危害人類健康和生命的常見(jiàn)病和多發(fā)病，隨著人類平均壽命的延長(zhǎng)，我國(guó)心腦血管疾病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。尤其腦血管疾病具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率的特點(diǎn)，每年都給社會(huì)和患者家庭帶來(lái)極大的損失。如何能使廣大群眾更好地掌握心腦血管疾病的預(yù)防、治療和保健知識(shí)顯得尤為重要。

      為了更好的讓在校大學(xué)生群體掌握心腦血管預(yù)防和致病因素的相關(guān)知識(shí)，我們醫(yī)見(jiàn)青心志愿服務(wù)隊(duì)選擇了于校內(nèi)開(kāi)展相關(guān)知識(shí)科普活動(dòng)的活動(dòng)方式，即由主持人以自身醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)為基礎(chǔ)，結(jié)合我們制作好的PPT，進(jìn)行心腦血管疾相關(guān)病知識(shí)的科普宣講。

       心腦血管疾病是心臟血管疾病和腦血管疾病的總稱，泛指由動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥等因素引發(fā)的心臟、大腦疾病等；常見(jiàn)的心腦血管疾病包括心肌梗死、高血壓、高脂血癥、腦卒中、心力衰竭等，心腦血管疾病于冬季尤其高發(fā)。造成心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素眾多，其中以年齡、性別、家族史為代表的內(nèi)因（體質(zhì)因素）僅占15%，而吸煙、喝酒、肥胖、高油高鹽飲食等外因（生活方式因素）則占到了85%左右。心腦血管疾病是一種高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率，且并發(fā)癥頗多的棘手疾病，在我國(guó)每年的死因情況調(diào)查中長(zhǎng)期占據(jù)死亡原因第一位的恐怖地位，是我國(guó)病人的主要死亡原因。

       想要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，就需要保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜、煙酒和嚴(yán)寒等不利因素的刺激，以良好的心態(tài)面對(duì)生活。同時(shí)，還需要根據(jù)自己的身體情況保證合適的運(yùn)動(dòng)量，避免久坐，飲食也要相對(duì)清淡，多吃素菜、水果，減少對(duì)糖、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等的攝入。若患有心腦血管疾病，則應(yīng)當(dāng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要隨意停藥、用藥，避免身體惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥狀。   

       此次活動(dòng)共吸引了30余名學(xué)生前來(lái)參加，參加的同學(xué)們通過(guò)志愿者熱情而專業(yè)的講解，對(duì)心腦血管疾病的成因、危害及預(yù)防等相關(guān)知識(shí)有了更加科學(xué)具體的了解和認(rèn)識(shí)�；顒�(dòng)通過(guò)強(qiáng)烈的理論性和實(shí)踐性，讓同學(xué)們能夠從生活的細(xì)節(jié)入手，近距離感受到心腦血管疾病的危害，充分掌握預(yù)防心腦血管疾病的方法，提高了對(duì)心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的總體認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了自己的健康知識(shí)儲(chǔ)備和健康生活意識(shí)。

      同時(shí)，在本次活動(dòng)中，志愿者充分發(fā)揮了模范帶頭作用，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、盡心盡力，為在校大學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航做出屬于自己的一份貢獻(xiàn)，并取得了良好的科普與宣傳效果。在這里，請(qǐng)?jiān)试S我向這些自愿參加活動(dòng)的志愿者們表達(dá)自己真摯的謝意。