上班族們每天要完成公司規(guī)定的工作量，還要處理辦公室簡單又復(fù)雜的人際關(guān)系，很多的人每到下班就喊累。很多人到下班的時候，總是會想辦法去減壓，有的人通過運動；有的人喜歡將壓力寫下來，然后再撕掉。

總之是不同的人，喜歡不同的減壓方式。現(xiàn)在我們來給大家分析一下，對于職場人士，我們該怎樣面對職場壓力呢？兼職企鵝建議從以下幾點做起：

第一、了解壓力的根源

確切地說，到底是什么壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關(guān)系？如果認(rèn)識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。因此，都市男人減壓方式第一條，就是嘗試自我了解壓力的根源，或者咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生詳細(xì)了解。

第二、休息片刻，轉(zhuǎn)移并釋放壓力

都市男人感到壓力太大時，不妨適當(dāng)休息片刻，呼吸一下新鮮空氣，放松大腦，防止壓力情緒的形成。也可以適當(dāng)做一下體育運動，幫助自己把壓力釋放出去。

第三、自我鼓勵

對所有的出色工作都記錄在案，并時不時查閱一下，一來總結(jié)經(jīng)驗，二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃，使自己能得心應(yīng)手地完成它們。

第四、臉皮厚點

不要把受到的批評個人化，更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安，即使自己受到反面的評論時，你也要把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評。

第五、隨它去

判斷一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的工作時，首先為自己約定，不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。

第六、換一下環(huán)境

厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍?zhǔn)字�一。如果你十分討厭工作或工作結(jié)束時感到精疲力盡，如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進(jìn)自己的業(yè)務(wù)技能，那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧！

第七、分散壓力

不要把工作當(dāng)成一切，可以把工作進(jìn)行分派或委派，適當(dāng)給自己一個喘息的機會，以免形成過大的工作壓力。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當(dāng)?shù)膴蕵肥嵌际心腥俗詈玫臏p壓方式之一。