1、頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過敏風(fēng),不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^熱的洗頭水,和緩劑可以起到很好的作用。
2、頭發(fā)油膩的男士最好使用無沫洗發(fā)水,因?yàn)槿菀灼鹋莸南窗l(fā)水脫脂能力雖強(qiáng),但容易刺激頭皮,使頭皮變得干燥,加重出油癥狀,加劇掉頭發(fā)的程度。
3、頭發(fā)油膩不宜使用滋潤的洗發(fā)水,而應(yīng)使用由植物萃取的草本洗發(fā)水,不但性質(zhì)溫和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭發(fā)的癥狀。
4、按壓可以調(diào)節(jié)頭皮的出油情況,促進(jìn)血液循環(huán),而血液循環(huán)可以增進(jìn)頭皮新陳代謝,盡快恢復(fù)到健康的頭皮狀態(tài)。
5、洗發(fā)時(shí)用水過熱會(huì)刺激頭皮,引起皮脂腺體增生肥大,容易出油。而到了夏天,貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的,一方面過低的溫度會(huì)刺激頭部皮膚,另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解,容易清潔不徹底,導(dǎo)致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。
6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物,會(huì)刺激皮脂腺的分泌,產(chǎn)生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法,多吃清淡的食物,補(bǔ)充維生素和水分的攝入,這樣會(huì)有助于減少皮脂腺分泌油脂。
7、頭發(fā)經(jīng)過暴曬,水分很容易流失,頭皮被高溫刺激,加重出汗、出油,烈日刺激到皮脂腺的分泌,面部皮膚會(huì)產(chǎn)生更多油脂,頭皮自然也不例外。所以夏季出門,最好帶上遮陽傘或是遮陽帽,出門前做好防曬措施也很重要。
8、建議有條件的朋友定期去專業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔,平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔,時(shí)間久了頭皮根部會(huì)堆積較多污垢,阻礙頭發(fā)正常生長,如果不及時(shí)做深層清潔,很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
9、男士頭發(fā)出油要天天洗頭,天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞。在夏天當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子,可以每天洗頭兩歡,不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水。
10、很多朋友通常喜歡選用洗護(hù)二合一的產(chǎn)品,認(rèn)為洗護(hù)同時(shí)進(jìn)行不僅可以同時(shí)對(duì)頭發(fā)做清潔和護(hù)理,而且非常節(jié)省時(shí)間,很適合今天快節(jié)奏的生活方式。二合一的產(chǎn)品是無法做到邊洗邊護(hù)的,不經(jīng)過清潔就做護(hù)理,效果會(huì)適得其反,連基本的清潔都完不成。所以,建議大家選取單洗單護(hù)的產(chǎn)品。
