一、注意環(huán)境變化
1、霧霾天氣下不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng),最好等太陽(yáng)出來(lái)再通風(fēng)。
2、幼兒來(lái)園、離園的路上盡量帶口罩,防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。
3、幼兒要減少戶外活動(dòng)。早晨空氣質(zhì)量特別差,戶外活動(dòng)要等能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行。
4、人多的地方別去。霧霾天氣盡量減少去人多地方,人多的地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。
5、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段,污染物濃度最高。
二、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
1、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D,多吃豆腐、雪梨。魚(yú)和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物,魚(yú)是“密集型”營(yíng)養(yǎng)物,豆腐食藥兼?zhèn)?益氣、補(bǔ)虛,鈣含量也相當(dāng)高。魚(yú)中豐富的維生素D具有一定的生物活性,可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果,霧天可以多食。
2、平時(shí)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果,堅(jiān)強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。
3、宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果。
三、注意衛(wèi)生清潔
1、保證幼兒房間的衛(wèi)生與相對(duì)的濕度。
2、要注意衛(wèi)生,保濕。要保證房間的衛(wèi)生,霧霾天氣下衛(wèi)生很重要,否則極易引發(fā)呼吸道疾病,清理衛(wèi)生不給病菌以滋生之地;其次要保濕,保證房間相對(duì)的濕度,讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面,盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵,以免被吸入呼吸道。
3、寶寶外出歸來(lái)后,有害物質(zhì)容易吸附在臉部皮膚上,建議及時(shí)用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈,還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔。
