一些生活小常識能讓我們健康的度過每一天，特別是在換季的時候。那么在春季時有哪些生活小竅門呢？今天小編編輯整理了一篇六個春季生活小竅門想要推薦送給各位，各位有興趣的讀者可以好好閱讀學習一下，以下就是相關內容。
一、春捂防寒
春季適度春捂是保養(yǎng)人體健康的科學方法，尤其是清晨與夜晚，同學們穿衣蓋被應該偏多偏厚一些，避免寒邪入侵，有效防止多種傳染性疾病。15攝氏度是春捂的臨界溫度，超過15攝氏度就要減衣，防止誘發(fā)春火的產(chǎn)生。
二、春季養(yǎng)肝
在中醫(yī)的理論中，春天屬于五行之中的“木”，是養(yǎng)肝護肝最好的時節(jié)。在春季我們應該多食用一些口味甘甜的食物，所謂保肝食“甘”，甜味的食物能夠促進肝臟中肝細胞的生成。但是需要注意的是，這里說的甜味食物并不是指那些人工添加糖分的蛋糕，巧克力等，而是指菱角，藕，水果等具有天然糖分和甜味的蔬果。
三、調節(jié)情緒
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。
四、飲食清淡消春火
春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
五、少酸增甘保脾胃
中醫(yī)認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
六、黃綠蔬菜防春困
“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
