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秋季鼻炎怎么辦生活小妙招

有一個(gè)健康的身體對(duì)于我們來說是至關(guān)重要的,在我們健康的時(shí)候可能意識(shí)不到健康的重要性,但是當(dāng)我們生病了,就會(huì)意識(shí)到健康才是生活的基本,鼻炎是一種常見的病,下面小編就談?wù)勄锛颈茄自趺崔k生活小妙招,希望對(duì)大家有幫助。

1、淡鹽水洗鼻

過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的,所以可以經(jīng)常清理鼻腔,遠(yuǎn)離過敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建議使用這招。

2、用冰箱保鮮水刺激

將一碗清水放在冰箱的冷藏層,保持在5到8℃,不能結(jié)冰,第二天拿出來。放在鼻子下面,用鼻子吸冷氣,再從嘴巴慢慢呼出來,回來幾次;颊哌^敏原過于敏感,經(jīng)常冷熱刺激,有利于降低過敏原敏感度。

3、按摩經(jīng)絡(luò)穴位

還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的?梢酝瓢从√貌课,也就是兩眉毛中間的部位,大約50次,接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴,按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位,大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位,同樣大約按摩1分鐘就可以了。

4、推擦鼻梁

推擦鼻梁,又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處,以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng),由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下來回揉動(dòng),反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè),自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞,過敏性鼻炎患者。

秋季如何預(yù)防鼻炎:遠(yuǎn)離過敏原

1、減少戶外活動(dòng)

要盡量減少戶外活動(dòng),尤其在花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)間,最好不在戶外待太久,遠(yuǎn)離過敏原,如需外出戴口罩避免下,其次由于季節(jié)變化、天氣變涼沒法適應(yīng)而出現(xiàn)過敏的,需保持室內(nèi)空氣的濕度,不要讓鼻子太干燥。

2、遠(yuǎn)離過敏原

鼻炎大多癥狀都是過敏性的,因此應(yīng)盡量避免過敏原。有些誘發(fā)過敏性鼻炎的過敏原很常見,比如大家熟知的吸入性物質(zhì):室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性過敏原:如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;還有一些接觸性的過敏原:化妝品、汽油、油漆、酒精等。

3、避免過度疲勞

要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。

4、盡量避免上火

上火會(huì)印象人體陰陽的平衡,內(nèi)火旺盛,易引起一些炎癥的發(fā)生,長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。