一、衣
面包能消除衣服油漬：用餐時(shí)衣服如果被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
如果衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10-15分鐘，再進(jìn)行清洗，就容易洗干凈。
二、食
一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多對身體不好。
飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。
早上醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。天天喝水，至少八大杯；白天多喝水，晚上少喝水。而且，如果早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時(shí)再吃飯，長期堅(jiān)持可治療胃炎；
少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃�，高油，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言。長期飲用易患高血壓，糖尿病等疾病。
剛出爐的面包，不宜馬上食用。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
空腹吃糖：空腹吃糖的嗜好持續(xù)時(shí)間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重，更會影響人體各種正常機(jī)能。
蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次。
10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
三、住
1.睡眠不足會變笨，一天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間；午睡的習(xí)慣對身心健康有益。
2.最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)至清晨6點(diǎn)。
3.腳枕枕頭治抽筋，每晚睡時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭，可防止抽筋現(xiàn)象在睡覺時(shí)發(fā)生。
4起床不疊被：人體本身就是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，被子吸收或吸附的水分和氣體，應(yīng)讓其散發(fā)出去，這樣不易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
四、行
不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了。
五、其他
遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
洗完臉后，用手指沾些鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細(xì)孔也會變小。
