(一)冬季幼兒的睡姿
一、忌家長摟著孩子睡,因為這樣成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度,不利于健康,更有甚者,怕孩子凍著,就將孩子的腿腳捂在自己的懷中,或壓在兩回事腿之間,可以想象,以成人的腿的重量壓在孩子腿上,如果時間長了,就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。因此,孩子最好是與成人分被或分床睡覺。
二、忌俯臥勢。幼兒生理發(fā)育不完善,特別是心腦功能不健全,如果長時間俯臥,就會增加心臟負擔,影響血液的射出和回流,從而使全身循環(huán)相對減少,呼吸也不順暢,俯臥時多是頭偏一側(cè),醒來后頭頸酸痛,很疲勞,起不到睡眠的休息、恢復作用。
三、忌蒙頭勢,冬季氣溫低,有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住,或留一條窄縫,以為這樣就可以暖各些,殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實,氧氣不易吸入,而幼兒代謝比成人旺盛,需氧量也增多,也就容易引起氧氣不足,幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子,甚至用腳踢開被子,也就容易受涼,這就適得其反了,有的幼兒捂著會大汗淋漓,呼吸急促,重者被窒息等。
四、忌仰臥勢,身體和兩腿都伸直,兩臂放在胸前,無意中壓迫了肺和心臟,會引起呼吸不暢,血循環(huán)不暢,肌肉不能完全放松,且容易做夢,說夢話,大聲哭叫,醒后感到十分疲勞,也不利于幼兒健康。
五、側(cè)臥勢。這種姿勢脊柱略向前彎曲,兩腿及臂自然放置,肌肉可得到最大限度放松,呼吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分休息,右側(cè)臥位還有助于心臟跳動和胃的排空,因此右側(cè)臥勢較科學。如果幼兒愛踢被子,家長可用睡袋,穿寬松點的內(nèi)衣,不要蓋太厚太重的被子,應選擇輕軟的棉被,一旦發(fā)現(xiàn)不良睡姿要及時糾正。
(二)冬季幼兒合理保健
一年一度,四季更替,秋去冬來,在寒冷得冬季,家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病,如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒,家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射,同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥,以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩,特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。
合理穿衣,隨時增減。有的家長給小兒穿衣過多,孩子稍有活動,汗水把內(nèi)衣濕透,而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣,只能憑自身的體溫把濕衣暖干,天天如此,容易傷風感冒,對健康不利。同時應隨氣候變化而增減,在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
外出最好戴口罩,避免著涼。夜間蓋好被褥,家長或保育員應勤查看,幼兒登被褥時及時蓋好,以免孩子著涼。不然,常會引起其它大病發(fā)生,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應增加,因此應增加些能量高,熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛,需水量大,每節(jié)課后都應組織幼兒喝水,個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì),增強自身免疫力,才能抵御病原體對機體的侵蝕。
